体操单杠动作术语怎么说
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2024-12-05 01:53:46
体操单杠是体操项目中的一个重要器械，也是体操运动员训练中必不可少的一部分。单杠动作术语是指在单杠上进行的各种动作的名称和技术要求。在体操比赛中，裁判员会根据运动员的表现和动作难度等级来评分，因此，熟悉单杠动作术语对于运动员和教练员来说都是非常重要的。
一、单杠基本动作
1.前摆：是单杠基本动作之一，运动员从杠的一侧向前跃起，双手抓住杠子，身体向前摆动，脚尖向上，膝盖微屈，身体保持直线。
2.后摆：与前摆相反，运动员从杠的一侧向后跃起，双手抓住杠子，身体向后摆动，脚尖向下，膝盖微屈，身体保持直线。
3.上升：是单杠基本动作之一，运动员从地面起跳，双手抓住杠子，身体向上升起，脚尖向上，膝盖微屈，身体保持直线。
4.下降：与上升相反，运动员从单杠上下降，双手抓住杠子，身体向下降低，脚尖向下，膝盖微屈，身体保持直线。
二、单杠技术动作
1.倒立：是单杠技术动作之一，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向后翻转，头朝下，脚尖向上，双手紧握杠子，保持倒立状态。
2.前空翻：是单杠技术动作之一，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向前翻转，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
3.后空翻：与前空翻相反，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向后翻转，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
4.双杠前空翻：是单杠技术动作之一，运动员从双杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向前翻转，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
5.双杠后空翻：与双杠前空翻相反，运动员从双杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向后翻转，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
6.杠前翻：是单杠技术动作之一，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向前翻转，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
7.杠后翻：与杠前翻相反，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向后翻转，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
8.杠前托举：是单杠技术动作之一，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向前倾斜，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
9.杠后托举：与杠前托举相反，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向后倾斜，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
10.杠前翻转：是单杠技术动作之一，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向前翻转，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
11.杠后翻转：与杠前翻转相反，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向后翻转，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
12.杠前折叠：是单杠技术动作之一，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向前倾斜，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
13.杠后折叠：与杠前折叠相反，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向后倾斜，双手紧握杠子，落地时身体保持直线。
三、单杠难度动作
1.双杠前空翻加直体：是单杠难度动作之一，运动员从双杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向前翻转，双手紧握杠子，同时将身体保持直线。
2.双杠后空翻加直体：与双杠前空翻加直体相反，运动员从双杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向后翻转，双手紧握杠子，同时将身体保持直线。
3.杠前翻转加直体：是单杠难度动作之一，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向前翻转，双手紧握杠子，同时将身体保持直线。
4.杠后翻转加直体：与杠前翻转加直体相反，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向后翻转，双手紧握杠子，同时将身体保持直线。
5.杠前折叠加直体：是单杠难度动作之一，运动员从单杠上跃起，双手抓住杠子，身体向上升起，然后将身体向前倾斜，双手紧握杠子，同时将身体保持直线。
